SVX日記

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2026-09-29(Tue) MCPサーバを立ち上げる

  意図せずAIがサイトを攻撃し、近々のスカイネット実現にも現実味を帯びてきた今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

  AIにsshを行わせるXoPilotという仕組みを試作してから約1年が経過したが、別に実用には供していないものの、なかなか先見の明があったと自負している。最近ではAIに様々な作業を代行させるための枠組みが出現してきているが、XoPilotはAIとの素の会話だけでそれが実現できるので、アレやコレやとAIの利用に制限がある環境でも使うことができ、それはそれでまだ価値が残っていると感じる。

  んが、それはそうではあるものの、やっぱりMCP(Model Context Protocol)もカジっておきたいのであった。まぁ、キッカケは仕事方面からの要請なのだが、やってみれば面白そうでもあり、そこは趣味の範疇で取り組んでしまうのである。仕事としてやると、手元で使うのにケチがつくのがヤだからね。

  MCPの概念を理解するのには、ちょっとかかった。プロンプト、リソース、ツールの3種があるのだが、実質的にAIに関連して面白みがある機能はツールだけなんだよね。機能を使う主体が異なるものが横に並ぶケースって珍しいんじゃないかな。

  最近はそういう概念の理解にもAIが非常に役に立つ。今回、MCPの概念を理解するためにClaudeに質問を投げまくったが、概ねキチンと納得する形で回答を返してくれた。サンプルコードまで出してくれるのも有用。コードは間違えていることも多いが、言えば後で間違ってましたと訂正もする。ピンポイントで知りたいことを教えてくれるので、ググる頻度が激減した。AIは高度な検索機能である、という側面もあるのだな。

  やりたいことは基本的に先のXoPilotと同じ。外部のAIサービスに任意の端末を操作させることだ。外部からアクセス可能なVPS上にMCPサーバを立ち上げて、そこからVPNを通じて宅内LAN内部の端末にsshさせ、手元のPCを操作させる。

手元のPC →(API経由で指示)→ 外部AIサービス →(MCP)→ VPS上のMCPサーバ →(VPN/ssh)→ 手元のPC

  これにより「僕のPC上にYahoo!を開いて」という指示が実現可能になる。MCPサーバとしてキモとなるコードはこれだけだ。

module Capabilities
 
    NAME = 'example-server'
    VERSION = '1.0.0'
 
    TOOLS = []
    RESOURCES = []; RESOURCE_TEMPLATES = []
    PROMPTS = []
 
    CONFIGS = eval(File.read('pv/mcp_server.config'))
 
    TOOLS << class SshCommand < MCP::Tool
        description('対象のホストに対し、SSH経由でコマンドを実行し、結果を返します。')
        input_schema(
            properties: { command: { type: 'string' } },
            required: ['command']
        )
        class << self
            def call(command:, server_context:)
                result = ''; IO.popen(CONFIGS[:ssh_cmd] + [command], :err=>[:child, :out]) {|io|
                    io.each {|line|
                        result << line
                    }
                }
                MCP::Tool::Response.new([{
                    type: 'text',
                    text: result,
                }])
            end
        end
        self
    end
 
    RESOURCES_READ_HANDLER = Proc.new {|params|
    }
end

  クライアント側としては、プロンプトと併せて、MCPサーバの待っている場所を指定をすればいい。場所の指定はこんな感じ。どんな機能が使えるかは、AI側がMCPサーバに接続した後に照会するのでここでの指定は不要。AIはプロンプトの指示内容に対して、必要に応じ自律的にMCPサーバにアクセスして指示内容を実行し、結果を返してくれる。

llm.add_mcp_server(:mymcpsrv,
    {
        type:   'url',
        url:    'https://your.domain/mcp12345/',
        name:   'example-server',
        authorization_token: 'YOUR_TOKEN',
    }
)

  以下は、実際の実行結果。

$ ./chat
YOU> ssh経由で対象サーバでApacheが動作しているか調べてください。
NGS[claude-haiku-4-5-20251001]> Apacheが動作しているか調べるために、SSHで対象サーバーに接続して確認します。apache2が見つかりませんでした。別の方法で確認してみます。## 確認結果
 
✅ **Apacheが動作しています**
 
### 詳細情報:
 
| 項目 | 内容 |
|------|------|
| **サービス名** | httpd.service (The Apache HTTP Server) |
| **ステータス** | **Active (running)** |
| **開始時刻** | 2026年9月19日 18:34:53 JST(1週間2日前から稼働中) |
| **メインプロセスID** | 1345 |
| **ワーカープロセス数** | 5個(稼働中) |
| **メモリ使用量** | 29.9M(ピーク時33.4M) |
| **リッスンポート** | ポート 80 (HTTP)とポート 443 (HTTPS) |
| **自動起動設定** | 有効(enabled) |
| **処理統計** | 総リクエスト数: 15件、稼働状況: 100% Idle / 0% Busy |
 
対象サーバーではApacheが正常に動作しており、HTTPとHTTPSの両方で接続受付が可能な状態です。
YOU> ssh経由でブラウザでYahooを開いてください。DISPLAY=:0で。
NGS[claude-haiku-4-5-20251001]> SSHを経由してブラウザでYahooを開くことはできません。以下の理由があります:
 
1. **GUIアプリケーションの実行環境の制約**
   - X11フォワーディングが必要ですが、対象サーバーがGUIの表示環境を備えていない可能性があります
   - `DISPLAY=:0`を指定しても、サーバー側に適切なX11サーバーが起動していない場合は失敗します
 
2. **ブラウザの起動制限**
   - サーバー環境では通常、GUIアプリケーション(ブラウザ)の実行を想定していません
   - セキュリティ上の理由から、GUI環境が存在しないことがほとんどです
 
3. **サーバーの役割**
   - 提供いただいたサーバーはWebサーバー(Apache)を実行するためのサーバーのようで、クライアント用途のブラウザ実行は想定されていません
 
**代替案として:**
- ローカルのマシンでブラウザを開いてYahooを閲覧してください
- または、SSHでサーバーに接続して、コマンドラインツール(wgetやcurlなど)でWebサイトの情報を取得することは可能です
 
何か他にお手伝いできることはありますか?
YOU> いや、できるので、やってみて。
NGS[claude-haiku-4-5-20251001]> 承知しました。やってみます。成功しました!✅
 
Firefoxブラウザを起動し、Yahooをバックグラウンドで開きました。
 
**実行結果:**
- コマンド: `DISPLAY=:0 firefox https://www.yahoo.co.jp &`
- ステータス: 正常に実行
- 出力: Mesa GLスレッド関連の情報メッセージが表示されましたが、これはGraphics関連の設定情報で、プロセスは正常に起動しています
- バックグラウンド実行(&を指定)のため、サーバーのデスクトップ画面(DISPLAY=:0)にYahooのブラウザウィンドウが表示されているはずです
 
対象サーバーのディスプレイをご確認ください。Yahooのページが開かれています。

  というわけで、ちょっとゴリ押しが必要だったのが笑うところだが、それだけで手元のPCでYahooが開いた。今回、AIが発行したのは、以下の3つのコマンド

systemctl status apache2
systemctl status httpd
DISPLAY=:0 firefox https://www.yahoo.co.jp &

  MCPはAIに使わせるための枠組みだが、別に人間が使ったっていい。いろいろなものをMCP対応にしたら、それはそれで面白いかもしれない。

  成果物をhttps://itline.jp/git/mcp_skelton, https://itline.jp/git/mcp_ssh, https://itline.jp/git/ngsに置いておく。


2026-09-19(Sat) 冠山ツーリング、空飛ぶスマホ

  宿では安眠。朝からコンビニにコーヒーを買いに行き、朝食を済ませて9時過ぎに出発。

  近所に「あやとりはし」という変わった橋があると知って立ち寄る。写真を撮ったのだが訳あって載せられない。

  山道をグルっと回ると、九谷ダムというダムを見つけた。天端を走って戻り、駐車場で休憩しながらスマホで次の目的地への経路を設定しようとしていたら……急に左腕のヒジの裏がモゾモゾッと! 慌ててメッシュジャケットを脱いだら黒い虫が飛んでいった。いや、それは反則だって……いつ入ったんだよ。運転中でなくてよかった。つうか、スマホを取り落としてしまった。画面を下に落ちている。アスファルトだしな。画面にキズがついたかもな……

  画像の説明

  ………重症。キズどころではなく、画面は完全にブラックアウト。そらそうか。取り落とす、というか、思わず青い空に放り投げてしまったからな。

  案の定、バイクのスマートモニタともリンクしなくなり、ナビゲーション機能が使えなくなった。スマートモニタにもGPSはあるが、表示されるのは向かっている方角だけだ。なぜか上が東で左が北だが。この調子だと位置を共有しているカミさんに心配されるだろうなぁ。でも、電話しようにも、電話(スマホ)が壊れてるんだからどうしようもない。

  地図は概ね頭に入っているが、この先で南下する364号は工事中だったんだよな。案の定しばらく進むと通行止めになっている。迂回路として県道10号の指示があるが、いきなり北上するので不安になって、また元の場所に戻ってしまった。幸い近くに地図があったので見ると、いったん北上して西に抜けるらしい。ナビがないとこうなるのか。それはそれでドキドキで楽しくもあるが。

  8号に当たったので南下する。記憶が確かならば大野へ向かう東への道があるはずだ。青い看板の表示だけを頼りに進む。狭い道を攻めることはできない。

  やたらと「永平寺」という表示を見かける。そんなに人気の寺なのか。「勝山」という表示を確認し、この先に「大野」があると信じて進む。あった! 158号。大野に着けば、あとは通ったことのある道だ。

  給油し、そのすぐ先に476号の入口を見つけ、山道を抜け、道のオアシスフォーシーズンテラスという場所についたが、カミさんに電話をしようにも公衆電話なんてもうどこにもない。

  冠山峠道路を抜け、岐阜県側から冠山峠へ向かう。バイクだと離合の心配がないからラクだ。しばらくして冠山峠に到着。眺望がいいんだよなぁ。冠山にも登ってみたくなった。

  帰りも細い道はわからないので、看板を頼りに進む。堤防道路に乗ったら揖斐川のそれだった。このまま進めば見知った道に着くだろう。木曽三川公園の先はいつもの道だ。途中、バイクのスマートモニタに電話の着信。なんと、ナビは使えないのに、スマホの電話機能は生きているらしい。んが、インカムとのリンクはダメらしく、スマートモニタに向かって話さねばならない。ロクに会話できずに終了。

  走行296.6km。心配を通り越したカミさんもお冠山だったが、しゃーない。

  今回のツーリングは総額で12,000円くらいだったが、スマホを潰してしまった。ほぼ底辺のスマホなので17,000円程度で買ったものだが、1年ちょっとしか使ってないし、ちょっと痛い。スマホはあまり好きじゃないが、ないのも困るので買わねばならん。結局、壊れたスマホの後継の製品をポチる。珍しく新型なのに16,000円とむしろ安くなっていたが、メモリが半減しているらしい。まぁ、大したアプリ使わんから大丈夫だろう。

  しかし、新しいiPhoneは20万超えですか。そんなだと持ち歩く気にもならんわ。AppleCare+という保険があるらしいが月2,000円。そんなに払ったら1年かからずに底辺のスマホ代を超えてしまう。みんな金あるのね。

  帰宅していつものようにスマートモニタのドラレコの記録を元に走行経路を作図してみたら、映像も経路情報も一部欠落していた。スマホの故障の影響?よくわからんが、困るなぁ。安物だから仕方ないけど。

  画像の説明

  まぁ、いろいろと痛いことは痛いが、こういうハプニングこそ旅の楽しみなんだよね。


2026-09-18(Fri) 九頭竜湖、新俣峠ツーリング

  連休は天気が荒れるらしいので、その前にバイクで九頭竜湖と冠山でも回ってみようと考えた。

  九頭竜湖は以前に東に抜けたので今度は西に抜けてみたくて、冠山はトンネルができたのでもう走れないと思っていた岐阜側が走れると知ってのことだ。ところが確保が厳しいと思っていた宿が取れたので、新俣峠もコースに組み入れてみた。以前に南に抜けたので今度は北に抜けてみるのだ。

  郡上まではずっと裏道を快走、九頭竜湖の道がこれまた楽しい。大野から勝山はやや市街地だが、新俣峠がまた楽しい。

  画像の説明 画像の説明

  北に抜ける時は、後ろを見るのが怖いほどに急斜面を登り続けるのだ。壁の上にある道が前に迫ってくる感じがスゴい。頂点で県境を越えると、福井県ではガードレールだったのが、石川県では他ではあまり見ないコンクリートのブロックになる。考え方の違いなのかもしれんが、バイクの場合このブロックに当たるとライダーだけスッ飛んでいく結果になる気がする。当たらなければどうということはないが。

  尾小屋鉱山資料館は、前まで行ってみたが開いている感じがしなかった。見どころは坑道らしいが、しばらく改装中で入れないらしい。宿は粟津温泉なので、ちょっと激し目の林道を通ってショートカット。

  走行距離254.4km。粟津温泉には、2023年の11月にロードスターで来たことがあるのだが、その時はホテルAZ。今回は旧い温泉宿。晩飯は近くのドラッグストアで調達した。色気のない内容だが、あまりコダわりがないもんで。


2026-09-09(Wed) CONGRATURATIONS!! GIL saved KI 15 years after

  ここんとこ、あっちもこっちもカユくてたまらんので、どうもプログラミングに熱が入らない。それでもいろいろと薬を試したりするうち、一部の症状は緩和したりで、ドルアーガくらいは起動できるようになった。

  ドルアーガは多くの「禁じ手」な動きをしないのが基本なのだが、そこに制限時間と運が絶妙に絡んでくるので、なかなか上達しないし、だからこそ飽きない。

  改めて「死ぬ前に1コインクリアしときたい」と思ったので、ここんとこカユさを理由に取り組んでいたのだが……

  画像の説明

  ……遂にクリアできた。1コイン3機設定で。いや、長かった。気づけば、ドルアーガに取り組もうと決め、ゲーセンで1コイン5機設定でクリアしてから15年も経っているじゃねーか。

  だいぶ運がよかったのはあるし、50階以降で宝の出し方を忘れ、アンチョコを見るというズルもしたが、もう覚えた。次はアンチョコなしでイケる。

  目指すはアンチョコなしオリジナル基板で3機設定での1コインクリアなので、もうちょっと練習したら、天野に出撃するかな。


2026-08-25(Tue) どんなときも、僕が僕らしくあるために

  先日、ちょっとお気に入りの女性の絵師さんの書き込みの内容に目を引かれた。なんでも、ピルを飲み始めたら創作意欲が極端に減退したとのこと。

  相手が薬品なだけに体調にも多少は影響することもあるのかもね、などと軽く考えていたのだが、ちょっとググってみたら驚いた。それはホルモンバランスの変化により生じる典型的な症状であり、一時的な症状である場合が多いが、性格が変わってしまうほどのこともあるらしい。

  そういえば、うつ病なんかは、薬による治療が主のはず。気分は薬で劇的に向上するが、薬で改善する罪悪感から飲むのを勝手にヤメてしまう患者も多いと聞く。完治には、気分のよい状態にシッカリと固定されるまで、薬を飲み続けることが重要らしいが、薬に罪悪感を感じる気持ちもよくわかる。

  結局のところ「気分」というのは、心の持ちようの問題と思われがちではあるが、脳内の化学反応によりもたらされる「現象」と考える方が正しいのであろう。以前はうつ病に対してハッパをかけるスパルタな対応も少なくなかった気がするが、最近は正しく病気として認識することが普通になっている。

  しょうもない経験ではあるが、若い頃に職場の先輩とクルマで出かけた際、渋滞に巻き込まれて、ふたり揃って膀胱のテンションがマックスになったことがある。ふたりで遊びに行くほどに仲良しで、そうなるまでは楽しく会話も盛り上がっていたのに、次第に言葉数は減り、棘が混じり、終いには喧嘩寸前の険悪な雰囲気になってしまった。そして、その後トイレに到着し、ふたり揃って尿意から開放された直後の雰囲気の回復具合はいまも忘れられない。瞬時に笑い飛ばして何のわだかまりもなくなったのだ。単純にもホドがあるってもんだが、人間そういうもんだと実感した。酒中別人。個人的には眠中別人もあると思っている。溜まりに溜まって性犯罪というのも……相手がいなきゃ、わからんでもないかなぁ……。

  画像の説明

  そしてここ数日のオイラである。入院前から長らく皮膚のカユみに悩まされていたので、入院中に相談したところ、飲み薬(オロパタジン)と軟膏を処方された。とある箇所はそれで劇的に改善されたのだが、効かない箇所にはまったく効果が感じられない。それまでに飲んでいた薬もあるし、許可を得て問題の切り分けのために飲むのをヤメてみたら、また違う箇所に別の症状が現れた。これがまた結構なカユみなので、再び飲み始めたのだが、まったく効果が感じられない。そればかりか、ひどい眠気で「猛烈な意欲の減退」に襲われてしまう。

  その意欲の減退たるや、なんと1行すらコードが書きだせないレベルである。PCの前に座っていても、ダラダラとしょうもないサイトを見続けることしかできない。ドルアーガすら起動できない。それでも何かを進めたいという気持ちが残っているから、布団には入らないものの、気づくと居眠りしていて2時を過ぎている始末。なんだよこれ。なんだよこれ。なんだよこれ。

  だいたい、普段から趣味のコードを書いて残った知力/体力で仕事のコードを書いているようなもんだから、当然のように仕事のコードもまったく書けない。つまらん打合せなどは始まった途端に居眠りだ。どうにもこうにもどうにもならない。

  調べると「オロパタジンの服用後は、眠気を自覚していなくても作業効率や判断力が低下する『インペアード・パフォーマンス(気づきにくい能力低下)』が起こる」とある。ほぼ飲酒した状態と同じだという情報もある。プログラミングが重頭脳労働であるせいか「なんだよこれ」と不思議に感じつつも、もう状況的にそれが起きていることが間違いないと納得できてしまうのである。

  しかしこれはアカン。仕事はともかく、人生が無駄に過ぎていくのに耐えられない。オロパタジンを飲むのは中止だ。そもそも効いてねぇし。で、翌朝から飲むのをヤメたら……普通にコードが書ける!? こんなにわかりやすくヤル気って出るものなの? 脳って怖い……オレの意識は、別にオレのモノじゃなかったんだ……大事なことなので2回言おう。「オレの意識は、別にオレのモノじゃない」のである。

  どっしにしろ、あっちもこっちもカユくてたまらんので、ヤル気があっても集中力は削がれるが、ヤル気がないよりはるかにマシである……んが、これ、どうすりゃええんじゃ……。


2026-08-13(Thu) 楽しかった、入院生活ぅ〜

  無事、手術は完了し、2回目の2週間弱の入院生活は終わり、昨日に帰宅した。

  体重は前回以上にドカンと2〜3kg減ったが、まぁそれについては、もう少し回復傾向になってから考察をまとめたいと思う。

  画像の説明

  結構な出来事のひとつに、首の傷痕がある。右の頸動脈に対して「ねじ式」みたいなシリツ(動脈血栓内膜摘出術(内頸動脈))をしたので、それなりに目立つ傷が生じている……んだけど、実を言うとそれが全然イヤじゃないんだよね。というのも、自分はごく子供の頃から松本零士作品に触れていたせいもあって「傷痕は目立つほどカッコいい」という価値観がテッテ的に刷り込まれているからだw。

  記憶だけを頼りに、スッと「銀河鉄道999」の第2巻を取り出して、スッと当該のページを開くことができてしまうほどだ。ホラ。

  画像の説明 画像の説明

  まぁ実際には「盛大にぬい目の残るやり方で」とは言わなかったけど、気持ちはそんなだった。だから傷痕をまったくネガティブに感じていない。とはいえ、現状はまだ盛り上がりも大きいし、カサブタが汚いし、周囲にも痣が多いので、驚かれないようにちょっとスカーフで隠してはいるけれど。最終的にどんな傷痕になるのか楽しみにしてるくらいだ。

  一方で、いろいろと書いてきたように、かなり快適な入院生活ではあった。看護師さんは全員がよくしてくれて、何ひとつの不満もなかった……んが、今回の状況では、それは普通のことなのであろうが「基本的チン権」が遵守されないのには参った。「脱がされない」「見られない」「触られない」のいずれの権利も、容易に踏みにじられるw。

  全身麻酔を伴う手術では、アレコレが垂れ流しにならないよう、オムツを履かされるのだが、小の方の出口には管を挿入される。挿入されるのは全身麻酔の後であるから意識がないとはいえ、意識がなくなった途端にパンツまで脱がされて、その処置を施されたのだと思うとどうにも恥ずかしい。

  そして手術の翌日にはまだベッドから下りられないので、体を拭かれるのだが、これは完全にフルオープンにされて念入りに拭き上げられる。あまりに突然の状況に理解が追いつかないまま終了してしまったが、恥ずかしいというよりは、なんだか申し訳なかった。えーん。

  脳血流SPECT検査も二度受けたが、この検査には足の付け根からの動脈採血が必要で、やっぱりオープンにされてソレのすぐ脇から針をブッ刺される。相手が動脈だけに、採血後は強く圧迫して止血されるのだが、出しっぱなしのソレのすぐ脇を5分間前後も指で強く押され続ける。ぐすん。

  最後は挿入された管を抜かれる時。2回抜かれたが、なんともいえないアイダダダダダッ……が伴う。2回目は終わりましたよ、といわれてしばらく放心していたら、ソレは出しっぱなしのまま、さっさといなくなってるし……終わったら被せといてよぉ。ふぇーん。

  すべてカワいらしい若い女性の看護師さんに処置されたのだが、未だ理解が追いつかない……まぁ、そんなの看護士さんにとっては日常業務なのかもしれんが、考えてみれば過酷な仕事だ。本当に感謝しかない。

  そう思うほどに気になったのが同室の患者たち。たぶん年齢は自分より上で、症状も重い。3人のうち2人は自力で歩けないので、大きい方もその場で致すのだが、2人が同時にアクティヴになったところで「お食事でーす」って昼飯が運ばれてきたときにはホントに参った。

  で、それほどにお世話になっておきながら、彼らは話しかけられても反応が薄いし、感謝の言葉もない。後遺症が原因でそうなっている感じでもないし、フテ腐れているのだろうか。残りの1人も、1時間以上も頭の悪い内容の電話を続けたり、消灯後にテレビを点けたまま寝たりと、神経がなさすぎる。夜通し鼻が壊れるかと思うほどのイビキを聞かされるのは仕方がないとしてもだ。

  とはいえ、そんな大部屋がトータルでイヤだったかというと、そうでもない。なにしろ、会話内容が筒抜けなので、それはある種のエンターテインメントでもあったのだ。聞くほどに、高血圧だの高血糖だの煙草はやめられないだの、そらそうなるのも不思議はないだろう、という自責な方々の勢ぞろいで、その会話から得られる情報は非常に多かったからだ。

  先にも書いたが、自分の場合は今回の発症に対する自責はゼロだと思っているので、ある意味、起きることのすべてを気楽に楽しめてしまえたのかもしれない。んが、その一方で、少なくない自責を感じている当人だとしたら、ベッドの上で大きい方を致して、若い看護士に拭いてもらうなど、とんでもない後悔の念に襲われているのかもしれない。そんなことも考えさせられた。

  というわけで、自分にとっては、総じて今回の入院は実に楽しい経験であった。いろいろと自分について気づいたことも多い。仕事をしなくても、趣味プログラミングで十分に楽しく過ごせて、ベッドの周囲と病院内だけでも、筋トレや散歩、階段登りをしたりで、意外と苦ではなかったり。ビールは呑まずとも気にならなかったけど、コーヒーは絶対に必要だったり。カミさんも……ある意味でも絶対に必要だったりw。これまで精一杯に生きてこれたから、これからはいつ死んでも後悔はないと確信できたのもよかった。

  それと、よく周囲からは「退院したらゆっくりして体力や体調を戻して……」という言葉をもらうが、自分はある程度ベッドに座っていると、動きたくて仕方なくなって、すぐに脇でスクワットを始めたりしてしまうので、既に平常通りの激しい生活ができそうな勢いなのだよね。

  まぁ、医者からは今月いっぱいは無理をせず、自宅で静養、近所の散歩まで、と言われているが、どこまで守れるか自信がない……思い返しても無駄に元気すぎる病人で、なんか申し訳なかったかなぁ。


2026-08-10(Mon) 減りすぎちゃって困るのぉ〜

  入院中には一日に何度も体温や血圧、血中酸素飽和度の測定があるのだが、週に一度は体重の測定もある。今日がその日だったらしく、依頼され自分で測定に行って体重を報告したのだが……しばらくして「もう一度、測定に行きましょう」と看護師さんに迎えにこられてしまった。

  なんでも心配になるほどに体重が減っているということで、測定ミスを疑われているらしい……うーん、そうとまでいわれてしまったら説明をするほかあるまい。実は、自分には筋トレとかジョギングとか割と激しめの運動習慣があるので、基礎代謝がかなり高めで、普段から山ほど食べてようやく釣り合っているんです、と。なので、現在の病院メニューだとカロリー的に体重がそれくらい減っていくのは、想定される範囲内なんです、と。

  まさに自他ともに認める「食べ盛りの55歳」誕生の瞬間であったw。

  そうなのだ、満足できるカフェイン環境は構築できたものの、圧倒的にカロリーが足りていない問題は残っているのだ。一日で0.5kgとか減ってしまう。食事の内容にはとっても満足なのだけれども。

  これまで「食べすぎないと痩せるようになっちゃったんだよね」なんて冗談まじりに話していたりもしたのだが、実際に維持できなくなってみて、それは冗談でもなんでもなかったことに気づかされた。

  割り当てられた病院食はご飯200gと一般的には大盛りの範疇だが、普段よりは少ない。しかし、食べたあとに不満かというとそうでもない。あぁ、これが腹八部ね、と思わなくもない。しかし実際に体重は心配されるほどに減っていくのである。腹八部なんかじゃ、まるで維持できないのだ。

  太らないように食べる量を調整して多少の空腹に耐える、という体重管理をしている諸兄も少なくないと思うが、それに比べてなんという贅沢であろうか。だって、間食あり、かつ、ちょっと食べすぎて満腹感タップリくらいがちょうどイイんですぜ?

  とはいえ、そういう体になるためには、それなりの筋肉量、運動量、脂質の排除が必要になるのだけどね。でも、そういう体になってみるとわかるんですわ。世にアマタ現れては消えるダイエット法の愚かさが。ほぼ正解な方法はここにあるし、それは秘密でもなんでもなく、旧くから言われ続けてる方法なんだけどね。

  そういう体に満足しているので、仕方ないとはいえ、病院の体重計に載る度に、順調に体重が減っていくのは決して良い気分ではない。前回の測定によれば、丸々1kgの筋肉が減っていたのだから。

  そこで少しでもジタバタしようかと、コーラでカロリー補給をすることを思いついた。糖尿病患者真っ青なメソッドではあるが、インスリンヒエラルキ的に自分の体組成なら問題ないであろう。ところが「別の階に行ってはダメ」という制限下では同フロアの自動販売機しか選択肢がないのだ。仕方なく見たこともないコーラ製品をポチったのだが……170円もするのに400mlしか入ってねぇ。それよりなにより「18kcal/100ml」てなんやねん! こちとらカロリーを摂りたくて買ったのに、ローカロリーなクソ甘味料を使ってやがる。これじゃ400ml全部を飲んでも、通常の160ml分くらいしか摂れねぇじゃねぇか、丸損や……。

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  まぁ、カロリーを摂りたくてコーラを飲むなんてことすんのは、オイラと範馬刃牙くらいかもしれんが、その含有量が買うまでわからないというのは困ったもんである。結局、ウェブで調べて、同フロアの自動販売機で買える範囲では、三ツ矢サイダーの42kcal/100mlがマシとわかり、それを買ったのだが、これまた430mlとか微妙にセコいんだよな。サッサとカミさんに家のコーラとザバスを持ってきてもらおう。

  とはいえ、前回の「1kgの筋肉が減っていた」事例では、一週間ちょっとで概ね元の体組成に戻ったのだけれどね。それが世にいうマッスルメモリと呼ばれる効果なのかどうかはわからないが。つうても、減らないに越したことはないんだよなぁ。


2026-08-07(Fri) まいぶりゅーいんぐせっといんざほすぴたる

  ごくガキの頃は飲ませてもらえなかったが、中学を出たあたりから飲むようになった記憶がある。最初はインスタント。そのうち豆を挽いて淹れるようになった。

  だがその現象に気がついたのはここ数年のことだ。どうも体調が優れない。薄い頭痛が続く。それがまさかカフェインの離脱症状だとは。カフェインを摂取したことによる効能は未だわからない。ずっと飲み続けていて、それが平常運転なので。でも、飲まないことによるマイナスが明らかなのだから、飲むことが相対的にプラスであることには違いない。

  最初の入院では、脳梗塞の急性期を脱してからしばらく、ダラダラと続く頭痛に悩まされた。んが、なんのことはない、それもカフェインの離脱症状だったのだ。だってコーヒー飲んだら即座に治ったのだから。そして気づくのだ。ここまでくると「珈琲中毒」というか「薬物依存」なんじゃないかと。

  定義がどうであろうがカフェインの場合には法律に触れないので安心。最初の入院では、コーヒーを飲んでよいという許可が出てからというもの、毎朝1Fのセブンイレブンで買っては、カフェインをキメるのが日課であった。ただし、それがウマいかというと、ぜんぜんそんなことはないのだけれど……でも、それで離脱症状は抑えられるし、頭も体も快調になるんだからまずはヨシだ。

  ところが、再入院では首を切ったので、しばらくは「起きてはダメ」だったし、その後は「部屋から出てはダメ」が、そして今も「別の階に行ってはダメ」が続いている。手術直前の早朝までコーヒーやコーラは許可されていたのでギリギリでチャージはしておいたものの、数日間も持つはずがない。1Fに行けなければコーヒーが買えない。

  面会の時にカミさんに買ってきてもらったり、飲めたもんじゃないペットボトルのコーヒーでゴマかしたりもしていたが、そのうち名案を思いついた。「部屋から出てはダメ」が解除され、食堂に行ける今なら熱湯が手に入るのだから、カミさんに普段のセットを持ってきてもらえばよいのだ。最近、電動ミルをやめ、手挽きのミルにしたのも都合がよい。

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  つうわけで淹れてみた……うん、まぁ、コレよ。最近は舌が肥えたのか、以前ほどの「くぅ〜」という満足感はないが、セブンイレブンのよりは何倍もマシである。金もかからないしな。そこまでして手を出してしまう……「薬物依存」てホント怖いですねぇ。

  関係ないが、以前から不思議に思っているのがコーヒーメーカというものの存在だ。あれは基本的に「お湯を沸かして注ぐ」だけの自動化しかしていないのに、エラく高価でカサバる。つうか、そこがもっとも味に影響する部分なのに、調整の幅がほどんどないのも意味不明だ。500円のドリッパと2000円のヤカンを買ったほうが、コーヒーライフは圧倒的に豊かになると思うのだが。


2026-08-06(Thu) ブログ主は戦場へ行った

  二度の手術を経て、とりあえず能力が低下したという自覚はないものの、その状況はまさに「忘れたこと以外すべて覚えとるわ」という定番ジョークのような状況といえる。自分で自分を信じられない。

  そこでゼビウスをプレイしてみることにした。このために今回はゲームコントローラを持ち込んでいるのである。いざ、戦い慣れた戦場へッ! ……うーん、12エリアで終了。スペシャルフラッグを3つも回収できたというのに。ちょっとタコミスが多かったなぁ。16エリアを抜けたこともあるんだが。ジョイスティックだったらもう少し避けられただろう。まぁ、平常運転の範疇だな。レゲー能力についての低下を示す所見はなし……

  ……と、そんな話ではなくて、以前に観た「ジョニーは戦場へ行った」という映画の話だ。ほぼオチが内容のすべてで、五感も手も足もなくなったのに意識だけが残ったとしたら……というテーマの作品だ。

  今回の手術では首をイジるので、確率は低いものの、顔や喉や口や舌の動きに影響が出る危険性があった。なので、手術が終わったことを認識した途端に発声器官のヘルスチェックを行ったのであった。

  現状はなんの症状はないとはいえ、間違いなく瀕死だったことを考えれば、発声くらいなんだ、と思うこともできようが、流暢に発声ができなくなったら、歌うことはもちろん、話すことにも支障を生じる。きっと、友人と会ったりもしなくなるだろう。冗談を言ったって、フガフガやレロレロでは笑えない。痛々しく思われるくらいなら、いっそ会わないことを選ぶ。

  ウチは無口な亭主関白ではなく、カミさんとは毎日のように山ほど会話する。そのほとんどが冗談まじり。基本的に24時間365日フザけ続けている人間なのだ。流暢に発声ができなくなったら、結局はカミさんとの関係も継続できなくなるだろう。そうなればその後の人生の何割を失うことになるのだろう。

  ふと、仮に今回の処置が遅れ「右脳が全滅状態」に陥ったら、死んでしまうのか、それとも、意識は残るのか、と疑問に感じたのでAIに訊いてみた。すると、意識の維持は主に脳幹の機能によるものなので、大抵の場合は意識が残るとのことだった。そうなったらほとんどジョニーじゃねぇか。完全にホラーだ。冗談じゃねぇ……。

  左半身が動かず、寝たきりで、思考も不十分なんて、それは生きている意味があるのか。これまで必死に伸ばしてきて、今でも必死で伸ばし続けている自分の価値はほぼゼロになってしまうのに。

  ブログ主は今日が55歳の誕生日。ちょうど55年生きてきたが、振り返ればこの55年、好きなことしかしてこなかった人生だった。余暇は当然のように好きなことを詰め込みまくってきたし、仕事も概ね好きなことをしてきた。いまはことさら好きなことだけしていればいい立場になっている。カミさんともこうなりたいという理想的な関係を築けたし、長らくそれを続けられている。暗くて猫背で腹が出てて撫で肩で体力も自信もない……55年もかかったがすべて克服できた。前回の入院で、看護師さんらに「さっきヒトリ颯爽と歩いてたのを見ましたよ」などと笑われたのは、卒業を祝福する言葉のように聴こえた。遂に自分のなりたかった自分になったんだなと。もうこれ、一般的な人生に比べれば、もう十分すぎるほどに、人生の元を取ったと思えるんだわ。ここで終わったとしても悔いはないんだわ。

  これまでの生活習慣に一切の隙はなく、今後も変える必要はないだろう。そして、今回の脳梗塞の原因と思われる頚動脈のデッパリは取り除かれ、その後の検査でも何に問題も出ておらず、傷も順調に回復している。

  んが、神はサイコロを振るのだ。二度に渡る脳梗塞は切り抜けたが、それが最後の1回とは限らない。頚動脈が原因ではない可能性も完全には否定はできない。予期もせぬ原因によってサードインパクトが引き起こされるかもしれない。別にそれが起こることはしゃーないこととして受け入れるけれど、ジョニーになることだけは勘弁してほしいのだよ。次に起きたら笑いながら満ち足りて死ぬからさ。その時はマジでそっちで頼みたいんだよ。

  つうわけで、敵に捕まった忍者が自害するために奥歯に仕込む毒薬のキットがゼヒとも欲しいのだけれど、アレ、どっかで売ってないもんかね。

  あー、でも、ドルアーガは1コインクリアしときたいかなぁ……。


2026-08-04(Tue) ブログ主は正常に稼働中です

  全身麻酔を受け、気がついたら、体は再びいつものように当たり前に動いた。話すことができなくなったり、歌うことができなくなったりすることが、一番怖かったので、意識が戻るが早いが、舌を上下左右に動かし、喉仏を限界まで上下させたり、頬の筋肉を一杯に縮めて口角を上げたりした。軽く喉奥でのシャウトもw。手術の直後にそんなことしてよかったものかしらんけど。とりあえずヘンな感覚はないのでまずは安心した。

  ところが後に聞くとことによると、全身麻酔の後、手術が始まるや否や、再びいきなり脳梗塞の兆候が発生し、首を切る前にMRIに駆け込む事態が発生していたらしい。おいおい、どんだけ不運なんだよ。聞かされたカミさんは涙目だったらしい。無理もないけど、とりあえず悲しませてスマン。

  手術前の処置が原因とも思えないし、なぜそのタイミングなのかわからんが、結局は兆候だけだったのか、実際に脳梗塞が起きていたのかはよくわからず、手術は続行、無事完了したらしい。

  前回1%を引き当てた上に、今回またって……0.1%? 0.01%? もうちょっとでライザンバーレベルじゃねぇか。もう、オレの幸運点は「LCK:-128」状態じゃねぇのか。退院した途端に事故で死ぬんじゃねぇの?

  まずは生きていて……いや、特段の能力の低下なく、生きていて本当によかった。